Meliva ehitab Rävala puiestee 5 ärihoonesse ühise meditsiinikeskuse, kus pakutakse kõiki olulisi esmatasandi, eriarstiabi, hambaravi ja töötervishoiu teenuseid koos kõrgtasemel diagnostikavõimalustega. Järgmise aasta alguses avatav uus kliinik asub tegutsema hoone kolmel korrusel, kokku pea 3000 ruutmeetril.

Tallinna kesklinnas elavad ja töötavad kümned tuhanded inimesed, aga siiani puudub siin suurem erameditsiinikeskus, kust saaks abi esmatasandi tervisemurega, teha vajalikke uuringuid ja analüüse ning külastada eri- ja hambaarste. Otsisime pikalt sobivat asukohta, mis oleks kergesti ligipääsetav ja hea transpordiühendusega. Usun, et oleme Rävala ärihoone näol leidnud väga hea lahenduse pikkadeks aastateks,” sõnas Meliva juhatuse esimees Marja-Liisa Alop.

„Vastuvõttude arv meie kliinikutes on aasta-aastalt tõusnud ja ruumide puudusest on kujunenud oluline takistus patsientidele teenuste tagamisel. Eriti kiirelt on kasvanud vajadus eriarstiabi ja esmatasandi visiitide järele, aga ka nõudlus töötervishoiu vastuvõttudele on Tallinna kesklinnas väga suur. Järgmise aasta alguses avatava kliinikuga saame terviseteenuste kättesaadavust oluliselt parandada,“ ütles Alop.

Meliva meditsiinijuhi Andreas Abeli sõnul soovitakse uues kliinikus leevendada esmatasandi arstiabi kättesaadavusega seotud raskusi. „Pakume juba aasta aega Digikliiniku teenust, kust on oma tervisemurega abi saanud tuhanded inimesed. Näeme siiski igapäevaselt palju ka neid abivajajaid, kelle peab arst kohapeal läbi vaatama või tegema mõne uuringu. Uues keskuses panemegi tööle valvearsti teenuse, et saaksime rohkematele patsientidele kiiret abi pakkuda.“

Abeli sõnul saavad uues meditsiinikeskuses olema senisega võrreldes paremad diagnostika võimalused. „Hakkame pakkuma erinevaid endoskoopilisi uuringuid ning radioloogiaosakond saab ühe suurima investeeringuna magnetresonantstomograafi, mis võimaldab patsiendi tervise seisukorra kiiremat ja täpsemat hindamist,” lisas Abel. Uues kliinikus hakkab tööle kuni 150 meditsiinivaldkonna spetsialisti.

Meliva Rävala kliiniku arendustöid juhib hoone omanik Capital Mill. „Tänu suuremahulistele ümberehitustöödele saab Capital Milli portfelli kuuluv väärikas südalinna büroohoone tänapäevase sisu ja uue funktsiooni. Meditsiinikeskuse ruumid saavad olema valgusküllased ja avarad, seades esikohale seda külastavate klientide mugavuse ja heaolu juba esimestel sammudel. Kliiniku valmimine on planeeritud 2024. aasta esimesse kvartalisse,“ sõnas Capital Milli ehitusdirektor Silver Neemelo.

Meliva (endine Unimed ja Qvalitas) moodustab Eesti suurima erakliinikute võrgustiku, pakkudes turul kõige laiapõhjalisemat valikut eratervishoiu teenuseid. Meditsiiniettevõtetel on kokku 21 esindust, viis meditsiinilise erivarustusega tervisebussi ning kaugvastuvõtte võimaldav rakendus Digikliinik. Kokku töötab ettevõtetes üle 700 inimese, aastas tehakse kliinikutesse üle 300 000 visiidi. Alates 2021. aasta kevadest kuulub Meliva Soome rohkem kui sajandipikkuse kogemusega tervishoiuettevõttele Mehiläinen.

Avame Tallinna südalinnas uue erameditsiinikeskuse

Ehitame Rävala puiestee 5 ärihoonesse meditsiinikeskuse, kus asume pakkuma kõiki kõiki olulisi esmatasandi, eriarstiabi, hambaravi ja töötervishoiu teenuseid koos kõrgtasemel diagnostikavõimalustega.

Väsimus, närvilisus, uimasus, kõhulahtisus, alakõhu-, pea- ja seljavalu – need on mõned sümptomid, mille all paljud naised menstruatsiooni ajal kannatavad. Kuidas leevendada menstruatsiooni ajal esinevaid vaevusi ja valu alakõhus? Meliva naistearst dr Karina Luik annab nõu. 

Peaaegu kõigil naistel esineb päevadega seoses mingil määral valu või ebamugavustunnet alakõhus. See ei ole alati haiguslik ning on sageli seotud emakalihase kokkutõmmetega, kuid erinevaid valu põhjuseid on veel.  Sedavõrd valulikku menstruatsiooni, mis häirib naise elukvaliteeti, nimetatakse meditsiiniliselt düsmenorröaks ning tegemist on ühe sagedasema günekoloogilise kaebusega viljakas eas naiste seas. 

„Menstruatsioonivalu vastu võib võtta käsimüügis pakutavaid valuvaigisteid. Kindlasti tasuks jälgida soovitatud annustamist – liiga vähene annus ei anna soovitud efekti ja liiga suur annus võib põhjustada aga kõrvaltoimeid,“ selgitab dr Luik. Arst lisab, et valuvaigistiks sobivad hästi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen, mida on soovituslik võtta ennetavalt ehk juba enne veritsust või suurema valu teket. 

„Minu tüüpiline soovitus valuliku menstruatsiooni ravi osas on 1 g Paracetamoli 3 korda päevas ja/või 400-600 mg Ibumetini 3 korda päevas,“ selgitab naistearst. „Kuna naissuguelundid ja soolestik on arenenud embrüonaalselt samast idulehest, siis kaasneb mensturatsiooniga sageli ka samal ajal soolestikuga seotud vaevusi, näiteks on täiesti normaalne menstruatsiooniaegne kõhulahtisus.“ Arst lisab, et kui esineb soolestikuga seotud vaevusi, siis võib abi saada käsimüügipreparaatidest, näiteks No-Spast, gaasivalu korral ka Espumisanist. 

Kuigi ka looduslikes preparaatides on olemas aineid, mis aitavad erinevaid menstruatsiooni aegseid vaevusi leevendada, siis nende osas puudub hea tõenduspõhisus ja valuravi on kindlasti tõhusam. 

Menstruatsioonivalu aitavad lisaks leevendada: 

Soojusteraapia ja soojendav kompress alakõhul või alaseljal. 

Regulaarne füüsiline koormus, näiteks jooga või jalutamine. 

Tervislik toit – väldi töödeldud, soolast, rasvast ja vürtsikat sööki. 

Kohvist, magusast ja alkoholist hoidumine. 

Mõnikord on abi toidulisanditest, efekti võivad anda B-vitamiin, E-vitamiin, oomega 3 rasvhapped, kaltsium ja magneesium. 

Kuna menstruatsiooni ajal on organism tundlik erinevate vaevuste osas, siis tasub naistearsti soovitusel loobuda gaasilistest jookidest, sest need ei ole soolestikule head ja tekitavad kõhupuhitust. 

Kindlasti tuleb pöörduda naistearsti vastuvõtule, kui menstruatsiooni valulikkus halvendab elukvaliteeti või kui valuvaigistid ei aita. Käsimüügis pakutavate valuvaigistite maksimaalse päevase annuse kohta küsi nõu apteekrilt. Kiiret tervisenõu annavad ka pere- ja üldarstid Meliva Digikliinikus ja vajadusel avatakse lühikesi haiguslehti ning väljastatakse ravimiretsepte. Digikliiniku arstid nõustavad reaalajas, seitsmel päeval nädalas ja arstiga saab vestlema asuda ilma eelneva broneeringuta. 

Lugu ilmus esmakordselt 5. aprillil 2023 Õhtulehes.

Naistearst annab nõu: kuidas leevendada valulikku menstruatsiooni? 

Kuidas leevendada menstruatsiooni ajal esinevaid vaevusi ja valu alakõhus? 

Meliva Tartu kliinikus alustas vastuvõttudega kliiniline psühholoog Inga Ignatieva.

Inga huvitus kliinilisest psühholoogiast juba Tartu Ülikoolis ning see sai alguse samanimelise aine õppimisest. Teda mõjutas ka vanaisa võitlus dementsusega, kus ta mõistis toimuvat ja oskas seda lähedastele selgitada. Inga jätkas magistriõpinguid kliinilise psühholoogia suunal ja on nüüdseks töötanud sellel alal 20 aastat, kuhu sisse mahub ka tulevaste psühholoogide juhendamine. Ingat paelub tema eriala juures võimalus uurida inimeste mõtlemist, tundeid ja käitumist ning ta tunneb rahulolu, kui suudab oma teadmisi rakendades aidata inimestel ennast paremini mõista ja olukorda parandada. See annab talle tunde, et ta on suutnud maailma natuke paremaks muuta.

Inga on end psühhiaatria valdkonnas töötades palju koolitanud ja kasvatab pidevalt oma kompetentsi erinevate häirete käsitlemisel. Inga on kokku puutunud mitmete vaimse tervise teemadega, nagu näiteks depressioon, läbipõlemine, ärevushäired, traumad (nii PTSD kui ka kompleks-PTSD), lein, isiksusehäired, söömishäired, enesehinnangu probleemid, krooniline väsimus, krooniline valu, somatisatsiooni häired jne.  Ta on viimastel aastatel toetunud skeemiteraapia ja kognitiiv-käitumuslikule teraapiale, keskendudes tehnikatele, mis aitavad inimestel paremini mõista oma keha ja psüühikat. Inga ootab vastuvõtule inimesi, kes on valmis enda sisse vaatama, end analüüsima ja õppima uutmoodi tegutsema.  Inga töökeelteks on eesti ja vene keel.

Inga soovitab inimesele, kes pelgab psühholoogi poole pöörduda, kaardistada oma hirmud ning hinnata, kas need on põhjendatud. Kaaluda tuleks, kas senine käitumine vajab muutmist ning kas endal on vajalikud teadmised ja oskused selle elluviimiseks. Kui on olnud varasemalt negatiivseid kogemusi psühholoogidega, on oluline neist avameelselt rääkida, kui endale antakse uus võimalus.

Hallid ja kõledad ilmad tekitavad väsimust, motivatsioonilangust ja isegi masendust. Kuidas turgutab end Inga kevadpäikse saabumiseni?

“Püüan aksepteerida kliimamuutuste negatiivset mõju ning olla enda suhtes leebem ja kaastundlikum. Oluline on tervislik toitumine, D-vitamiini tarbimine ning liikumine (hea meelega käin Qigong trennis ja jalutamas). Kultuuriüritustel osalemisest saadav rõõm on tähtis ning suhtlemisel olen paindlik, leides vajadusel aega üksi olemiseks. Erialaselt hoitan kontakti kolleegidega ja osalen supervisioonidel ning kovisioonidel. Kõige olulisem on aga negatiivsete mõtete kontrolli all hoidmine.”

Broneeri aeg Inga Ignatieva vastuvõtule siin: https://bit.ly/kliinilinepsühholoog-Melivas

Kliiniline psühholoog Inga Ignatieva: "Psühholoogi poole pöördumine ei ole nõrkuse märk, vaid investeering enda tervisesse.”

Meliva Tartu kliinikus alustas vastuvõttudega kliiniline psühholoog Inga Ignatieva

Kliiniline psühholoog Inga Ignatieva

Veebruari alguses suletakse Ülemiste Tervisemaja kõrval asuv parkimisplats.

Meliva patsientidel on võimalik parkida Suur-Sõjamäe tänava poolel asuval suurel parkimisalal. Täpsema info asukoha ja parkimistingimuste kohta leiate aadressilt ulemistecity.ee/parking

Alates 1. veebruarist muutub parkimine Ülemiste Tervisemaja juures

Oleme alates 1. jaanuarist 2022 Tervisekassa lepinguline partner täiskasvanute hambaravi hüvitise pakkumises.

Mis on täiskasvanute hambaravihüvitis ja mida peaksid hüvitisest teadma?

◼️ Kõik täiskasvanud ravikindlustatud inimesed saavad alates 1. jaanuarist 2024 kuni 60 eurot aastas hambaravihüvitist.

◼️ Hambaravi hüvitamisel kehtib patsiendi omaosalus vähemalt 50% ravi teenuste arvest.

◼️ Hambaravihüvitis kehtib esmavajalike hambaraviteenustele, mille nimekiri on leitav siit. Kõigi nende teenuste eest, mis ei kuulu hüvitatavate teenuste nimekirja, tuleb tasuda raviasutuse hinnakirja alusel. Lisaks on teenuseosutajal õigus küsida visiiditasu kuni 5 eurot (v.a rasedad).

◼️ Hüvitise kasutamata osa ei saa edasi kanda järgmisesse aastasse. Uue aastaga algab uus hüvitise arvestus.

◼️ Soodustuse summa arvestatakse raviarvelt maha kohe maksmise hetkel hambakliinikus, tagantjärele ei pea esitama ühtegi avaldust ega dokumenti.

Kellele on mõeldud 105 eurot hambaravihüvitist aastas?

Alates 1. jaanuarist 2024 kehtib ka suurem hambaravitoetus summas 105 eurot vanadus- ja töövõimetuspensionäridele, osalise või puuduva töövõimega inimestele, üle 63-aastastele inimestele, ravikindlustatud lapseootel naistele ja alla 1-aastase lapse emadele. Kõrgendatud piirmääras on hambaravihüvitist õigus saada lisaks ka inimestel, kes on töötukassas töötuna arvel ja neil, kes on hambaravi saamise kuule eelneva kahe kalendrikuu jooksul saanud toimetulekutoetust. Suurenenud hambaravivajadusega isikute puhul, kellele kehtib hambaravitoetus summas 105 eurot aastas, on omaosalus 12.5% hambaravi arvest.

Rohkem infot hambaravihüvitiste kohta leiad Tervisekassa veebilehelt: https://www.tervisekassa.ee/inimesele/hambaravi/taiskasvanute-hambaravi/hambaravihuvitis

Mis on täiskasvanute hambaravihüvitis?

Kõik täiskasvanud ravikindlustatud inimesed saavad alates 1. jaanuarist 2024 kuni 60 eurot aastas hambaravihüvitist.

Meliva ärikliendi valdkonda asub vedama kogenud tippjuht Ulla Ilisson. 

„Juhtiva töötervishoiuteenuste pakkujana oleme partneriks suurele osale Eesti ettevõtetest ning teenindame kliente väga erinevatel tegevusaladel, suurtest tööstustest idufirmadeni. Mul on hea meel, et Meliva missioon pakkuda kõrgetasemelist ravi ja patsiendikeskset terviseteenust kõnetab selliseid tippjuhte nagu Ulla. Olen kindel, et tema kogemus protsesside ja muutuste eestvedamises nii era- kui ka avalikust sektorist aitab meil töötervishoiu valdkonda arendada klientide soovidest ning vajadustest lähtuvalt,“ ütles Meliva juhatuse esimees Marja-Liisa Alop.

Alopi sõnul on tööandja võimaldatud lisatervisekindlustus umbes kümnel protsendil töötajatest Eestis ning see kasvab jõudsalt. “Käime siin heaoluriikide jälgedes, kus erasektori panus toetab ja täiendab oluliselt riiklikku ravikindlustuse süsteemi. Koostöös tööandjatega saame täiendavate tervishoiuteenuste kasutamise võimaluste loomisega leevendada ka solidaarse ravikindluse järjekordasid,” märkis Alop. 

 “Näen eratervishoius suurt potentsiaali Eestis. Arvestades nii demograafilisi kui tööjõuturu arenguid, olen kindel, et ettevõtete huvi pakkuda oma töötajatele kvaliteetset täiendavat tervishoiuteenust kui tööandja lisaväärust, on ajas ainult kasvav trend. Melival on arvestades hiljutist omaniku muutust turul suurepärane lähtepositsioon olla senisest veelgi parem teenusepakkuja ning mul on heameel panustada selle valdkonna edasisse arengusse,” rääkis Ulla Ilisson.

Ulla Ilissonil on pikaajaline kogemus finantssektorist, kus ta on juhtinud Mandatum Life elukindlustusseltsi, Swedbanki jaepangandust, turundust ja erinevate digitaalsete teenuste kasutuselevõttu nii Eestis, Baltikumis kui Rootsis. Aastatel 2011–2016 oli ta ka Swedbanki juhatuse liige. 2020.–2021. aastal käivitas Ilisson Haridus- ja Noorteametit ning viimati nõustas rahvusvahelist haridusettevõtet IB Global digiteemadel. Ulla Ilissonil on magistrikraad ärijuhtimises Tallinna Tehnikaülikoolist ning ta on läbinud juhtimisprogrammi IESE äriülikoolis Hispaanias.

Meliva juhtkonnaga liitus Ulla Ilisson

Ulla Ilisson hakkab vedama Meliva ärikliendi valdkonda

Meliva ärikliendi valdkonda asub vedama kogenud tippjuht Ulla Ilisson

Dr Alissa Kolomiets, Meliva Järve hambakliiniku juureravi arst ja ravijuht

Siim (27) avastas ühel päeval jõusaalis rinnalt kangi surudes, et lõualuusse tungib pingutusel terav valu. Ta oli ka varem sellel pool suud ebamugavust tundnud, kuid ei pidanud seda piisavaks põhjuseks, et hambaarsti külastada. Kuna Siimul seisis ees puhkusereis välisriiki, kus hambaravi tase on pigem nõrk, siis otsustas ta enne reisi hambaarsti külastada. Hambaarst tegi röntgeni ja avastas juurepõletiku. Põletik sai alguse ravita jäänud hambaaugust.

Vähe on neid, kes pole kunagi tundnud hambavalu. Vahel võib valu aga viidata üpris levinud hammaste tervisega seonduvale murele, milleks on hambajuurepõletik. Juurepõletik tekib üldjuhul ravita jäänud hambaaugu tõttu.

“Juurepõletikku põhjustavad bakterid, mis ravita jäänud hambaaugu korral kahjustavad hambanärvi. Mikroobid pääsevad läbi hambaaugu hambasäsisse ning liiguvad hamba juuretippudeni, mille tõttu katkeb hambas verevarustus ja see n-ö sureb,” selgitab Meliva Järve hambakliiniku juureravi arst ja ravijuht dr Alissa Kolomiets. “Hambajuurepõletik võib tekkida ka trauma või ravimata jäänud igemehaiguse tõttu.”

Pildi allikas: Shutterstock 1322871314 Oguz Aral

Tegemist on üsna salakavala haigusega, mille puhul märkame põletikku üldjuhul vaid selle ägedas faasis – valu on väljakannatamatu, hambaga ei saa süüa või halvimal juhul on pool nägu paistes. Krooniliselt areneva pulbipõletiku puhul ei pruugi selgeid sümptomeid olla või on need sellised, mida ei oska millekski tõsiseks pidada.

Millised sümptomid võivad viidata võimalikule hambajuurepõletikule?

Põletikus hammas on ülitundlik temperatuuri kõikumise suhtes. 

Hammas võib tunduda teiste hammastega võrreldes justkui teistmoodi ja n-ö üles kerkinud ning tundlikum.

Valuvaigistid võivad mõneks ajaks hambavalu küll leevendada, kuid põletiku arenedes muutub valu väljakannatamatuks ja valuvaigisitele mittealluvaks.

Hammustamisel on tunda survevalu või haige hambaga ei ole võimalik süüa, hammas tundub teistest kõrgem.

Hammas on aja jooksul muutunud tumedamaks.

Põletikus hamba kõrvale võib tekkida igemeturse ja mõnel juhul ilmub igemele lausa mädapunn, kust aeg-ajalt immitseb halva maitsega vedelikku.

Kairi (47), kes on korralikult igal aastal väikeses kodukohas hambaarsti külastanud, tundis ühel päeval hambaid kokku surudes nii suurt valu, et selle poolega ei olnud järsku enam võimalik isegi süüa. Kairil õnnestus erakorraliselt pealinnas üht suuremat hambakliinikut külastada, kus tehti hambast röntgen. Kuna väikeses kodulinnas arstil taolist masinat ei olnud, siis selgus, et ühe varasemalt parandatud hambaaugu täidise alla oli tekkinud juurepõletik ja hammas vajas ravi. “Krooniliselt arenev põletik tuvastatakse röntgenülesvõtte abil,” selgitab dr Kolomiets.

Pikalt ravita jäänud juurealune põletik võib tekitada ka teisi terviseprobleeme

“Minu vastuvõtule jõudis patsient, kes oli käinud kokku kolmel põskkoopa lõikusel enne, kui tuvastati, et põletik on tekkinud hoopis hambast,” kirjeldab dr Alissa Kolomiets üht hiljutist olukorda. Juurepõletiku ägenemist võivad lisaks põhjustada mõned iluprotseduurid ja eriti sellised toimingud, millega kaasneb naha kuumenemine, näiteks laserprotseduurid. “Puutusin kokku juhtumiga, kus patsiendil oli hammas olnud mõned kuud tundlik, kuid mitte nii valus, et oleks pidanud koheselt hambaarsti juurde pöörduma. Valu ägenes ootamatult peale pigmendilaikude laserravi ja aeg-ajalt tundlikust hambast sai alguse kaks nädalat kestev põskkoopapõletik.”

Antibiootikumid ja valuvaigistid juurepõletikuga hambale ei mõju

Pulp ehk hambasäsi moodustub sidekoest, mis sisaldab närvikiude ja veresooni. Nekrotiseerunud ehk surnud hamba puhul on hambasäsi hävinud ja juureravitud hamba puhul juba eemaldatud, mis tähendab seda, et juurekanalis pole enam verevarustust ja ravimid, nagu näiteks antibiootikumid ja valuvaigistid, sinna ei jõua.

“Mida pikemalt oma hammas suus on ja implanteerimist ehk hamba asendamist tehishambaga edasi lükatakse, seda parem. Selleks, et olla 100% kindel, et juurepõletikuga hammast ei ole võimalik päästa, saadetakse patsient esmalt juureravi arsti vastuvõtule,” selgitab dr Kolomiets.

Mikroskoop hambaravis aitab juureraviarstil visualiseerida hamba juurekanaleid ning näha oluliselt sügavamini hambasse, kuid seda võimaldab inimsilm või luubid. Mikroskoobi abil saab ka fotosid teha, mis aitavad olukorda paremini selgitada.

Arst paneb südamele, et juurepõletiku tekke ennetamiseks tasub tähelepanu pöörata igapäevasele suuhügieenile. Hambaid tuleb pesta kaks korda päevas ja niiditada enne õhtust hambapesu. Hambaarsti tuleb külastada vähemalt kord aastas.

Lugu ilmus 8. veebruaril 2023 Postimehes.

Kuidas annab endast märku salakaval hambajuurepõletik?

Kaks kolmandikku Eesti elanikest põeb oma elu jooksul hambajuurepõletikku. Kuna see kulgeb sageli sümptomiteta, on regulaarne hammaste kontroll väga oluline. 

Kaks kolmandikku Eesti elanikest põeb oma elu jooksul hambajuurepõletikku.

Tavaliselt põhjustab kukkumistelaviini temperatuuride kõikumisest tekkinud jää. Kui peale on sadanud ka värske lumi, on püsti jäämine proovikivi igas vanuses inimestele. „Libedaga kukkumisel saadud vigastuste hulka kuuluvad sagedamini väänamised ning randme- ja käeluumurrud. Kukkudes pannakse alateadlikult käsi keha kaitseks ette, mistõttu põrutatakse või halvemal juhul murtakse keharaskuse all luu,“ nendib Meliva käekirurg Kristo Kask.

Kui ettevaatusabinõudest hoolimata libedus jalust niidab, tuleks esmalt hinnata olukorra tõsidust. Ainuüksi valu järgi on raske aru saada, kas ranne on välja väänatud või on luu murdunud, sest inimeste valulävi võib olla väga erinev.

„Pärast esimest ehmatust kontrollige, kas haiget saanud käe kuju on väliselt muutunud ehk kas on tekkinud deformatsioon. Kui käes on kõverus või on katsudes tunda krõbinat, on suure tõenäosusega tegemist murruga. Sellisel juhul tuleb pöörduda EMOsse, kus saab teha röntgeni, pannakse diagnoos ja antakse esmast abi,“ selgitab Kask.

Kui muutust käekujus ei ole, inimene suudab ise püsti tõusta ning käsi-jalgu liigutada, võib koju minna ja haiget saanud jäsemele külma peale asetada - see aitab vältida paistetust. Korraga tuleks külma peal hoida 5–10 minutit ja korrata tegevust iga paari tunni tagant.

Üks oluline asi kipub kukkumise või trauma järel meelest minema - endale tuleb puhkust anda. „Viga saanud jäsemele tuleb anda rahu ja võimalusel see kõrgemale tõsta. Esmajoones sobivad valu leevendamiseks apteegi käsimüügi valuvaigistavad tabletid.“

Ravimata vigastusel on tõsised tagajärjed

Kui turse ja valu 2–3 päevaga ei taandu, on vaja arstiga nõu pidada. Pöörduda saab oma perearsti poole või otse käekirurgi vastuvõtule, et selgitada välja valu põhjused ja määrata ravi. Kirurg tõdeb, et randme sidemete vigastused jäävad inimestel tihti tähelepanuta ja arsti juurde jõutakse pigem hiljem kui varem. Ravimata jätmise korral võib sidemete rebend pikema aja jooksul viia liigeste kulumiseni ja kahjustuseni, mille leevendamiseks on vaja anatoomiat muutvat kirurgilist ravi.

Murdude tagajärjel võib areneda deformatsioon, mis võib põhjustada valu koormusel ja häirida käe funktsiooni ning nõuda samuti kirurgilist sekkumist.

Kask nendib, et valu ega ebamugavust kannatama ei peaks ning tervisemurega tasub alati arstiga nõu pidada. „Pigem tegeleda murega enne, kui ainsaks lahenduseks on operatsioon."

Käekirurg Kristo Kask soovitab varuda talvel õues liikumiseks rohkem aega. „Vilkuva fooritulega pole mõtet üle tee jooksma hakata, sest tagajärjed võivad olla ettenägematud ja valusad.“

Kindlasti on oluline välja minnes valida kummist tallaga ja korraliku mustriga jalanõud. Libedal tänaval liikudes tuleks tasakaalu säilitamiseks astuda väikeste sammudega ning täistallale - nii on jalal suurem toetuspind. Arst toonitab, et hooajast sõltumata on oluline kanda kaasas laetud akuga mobiiltelefoni, millega vajadusel abi kutsuda.

Lugu ilmus 23.01.2023 Õhtuleht Tervis väljaandes. 

Libedaga pole vaja liigselt kiirustada

Mida teha siis, kui kõikidest pingutustest hoolimata jalad ootamatult alt kaovad? Kuidas saada aru, kas tegemist on kergema vigastuse või tõsise traumaga?

Mida teha siis, kui kõikidest pingutustest hoolimata jalad ootamatult alt kaovad?

Hamba eemaldamise või suukirurgilise protseduuri järgselt

Pärast hamba eemaldamist asetatakse haavale veritsuse peatamiseks kuni pooleks tunniks steriilne marlitampoon, mille surve aitab verel paremini hüübida. Protseduuri järgselt võib ka hilisemalt haava piirkonnast uuesti verd immitseda. Jätkuva veritsuse puhul tuleb haavale asetada 20–30 minutiks uus steriilne marlitampoon ja suruda lõualuud kokku nii, et tampoon avaldaks survet veritsevale haavale. Verejooksu taustal võib olla verehüübimist takistav haigus või ravim. Aspiriin on kõige tuntum "verevedeldaja", mida tuleks hamba eemaldamise eel ja järel vältida. 

Lõualuusompu tekkiv verehüüve on haava paranemise eelduseks ning kaitseb haava infektsiooni eest. Hüübe kahjustamist nt välja loputamist, keele või sõrmega torkimist jms tuleks paranemise protsessi ajal vältida. Verehüüve kattub üsna kiiresti valkja fibriinikihiga. Haav paraneb keskmiselt 7–10 päevaga.

Turse vähendamiseks võib kasutada jääkotti

Tuimastuse möödudes on normaalne operatsioonipiirkonna valulikkus, mõnikord esineb vähest veritsust ja turset. Valulikkus võib püsida mitmeid päevi protseduuri järgselt – selle leevendamiseks saab kasutada käsimüügis olevaid valuvastaseid ravimeid (va aspiriini sisaldavad valuvaigistid) või arsti poolt välja kirjutatud retseptiravimit.

Turse vähendamiseks tuleb operatsioonipiirkonda jahutada – selleks asetatakse protseduuri järgselt suuväliselt vastavasse piirkonda külmakott või rätikusse mähitud jääkott. Külmkompressi tuleks kasutada eelkõige opratsioonipäeval, kuid mitte üle 20 minuti järjest. Jahutamise vahel peaksid olema vähemalt 20–60 minutilised pausid ning päeva jooksul võib sama protseduuri korrata 3–4 korda ja niimoodi 4 päeva. 

Suukirurgilise protseduuri järgne suuhooldus

Hammaste harjamisel püüa haavakatvat verehüüvet mitte vigastada. Hüüve lahustumise vältimiseks ei peaks esimesel õhtul kasutama hambapastat ega loputama suud. Edaspidi võib hambaid harjata tavalisel viisil, kuid tehes seda õrnemalt ning vältides lõikuse piirkonda. Põhjalik suuhügieen on ka operatsioonijärgselt väga oluline.

Arst võib määrata ravitoimelise suuloputuse 1–2 korda päevas paranemisperioodil, kuna hammaste mehhaaniline puhastamine haava piirkonnas ei ole lubatud. Protseduuri järgselt ei tohi haava tugevalt loputada, loputamist peaks teostama väga ettevaatlikult.

Eelista jahutatud ja pehmet toitu ning väldi füüsilist pingutust nõudvaid tegevusi

Pärast hamba eemaldamist ei ole soovitav kuni tuimastuse möödumiseni, umbes kahe tunni vältel, süüa ega juua. Protseduuri järgselt tuleb süüa kerget, jahedat ja pehmet toitu, näiteks jogurtit, smuutit või jahutatud püreesuppi. 

Hoiduda tuleks kuumadest jookidest ja söökidest, kõvast ning nätskest toidust. Samuti tasub vältida peeneteralist toitu, (nt riisi, kinoad, tatart jms) sest peenikesed tükid võivad haavapiirkonda kinni jääda ja seal põletikku tekitada. Kindlasti tasub vältida ka kõrrega joomist, sest läbi kõrre imemine võib kahjustada verehüüvet. 

Operatsioonijärgsel perioodil võib esineda nõrkustunnet, proovige paar päeva vältida tugevat füüsilist pingutust nõudvaid tegevusi. Sportimine ja saun võivad põhjustada veritsust haavast. Samuti on pärast suukirurgilist protseduuri vastunäidustatud alkoholi tarvitamine ja suitsetamine.

Pea kinni kodusest ravijuhisest ja vajadusel konsulteeri arstiga 

Kui haavale on asetatud õmblused, siis eemaldatakse need tavaliselt 7–10 päeva pärast. Paljudel juhtudel kasutatakse isesulavaid niite, mida ei ole vaja eemaldada.

Kui arst on määranud antibiootikumiravi, siis tuleb täpselt järgida raviskeemi ning ravi ei tohi omavoliliselt katkestada haigusnähtude kadumisel. Ravimile tekkinud allergiliste reaktsioonide korral tuleb ravimi võtmine katkestada, kuid peab koheselt ühendust võtma raviarstiga.

Operatsioonijärgselt võivad näole ja kaelale tekkida verevalumid, mis tavaliselt kaovad jälgi jätmata umbes nädala jooksul.

Kui haava valu järgnevatel päevadel kasvab, toimub rohke verejooks või tekib palavik, tuleb hambaarstiga ühendust võtta.

Pärast hamba eemaldamist ja suukirurgilist operatsiooni

Mida teha siis, kui pärast suukirurgilist protseduuri on haavapiirkond turses ja valulik? Mida tohib peale hamba eemaldamist süüa?

Mis võiks olla erilisem, kui kingitus, millega näitad, et hoolid oma lähedasest ja tema tervisest! 

Meie kliinikute ja hambakliinikute registratuurides müügil uhiuued kinkekaardid, mis sobivad hästi ka kuuse alla jõulupakki. Hambaravi, tervisekontroll või mõne eriarsti vastuvõtt - lase kingisaajal valida endale meelepärane terviseteenus. 

Meliva kinkekaardid on müügil kõikide kliinikute ja hambakliinikute registratuurides. Kinkekaardi rahalise väärtuse saad ise määrata ja kingisaaja saab kasutada kinkekaarti kõikides Meliva asukohtades üle Eesti.

Meliva kliinikud ja hambakliinikud leiad siit: https://meliva.ee/kliinikud 

Meliva kinkekaart – kingi lähedasele tervist!

Meliva kliinikute registratuurides on müügil uued kinkekaardid.

Kliinikud ja asukohad

Hoolitseme suurte ja väikeste inimeste tervise eest nii suuremates linnades kui väiksemates paikades üle Eesti. Meliva meditsiini- ja hambakliinikud asuvad Tallinnas, Tartus, Pärnus, Jõhvis, Põlvas, Võrus, Keilas, Sakus ja Kärdlas ning igale poole mujale jõuavad meie viis tervisebussi.

Kirjuta või helista kliendihaldurile

Rävala kliinik

Rävala

Jalgpalli kliinik

Narva mnt kliinik

Ülemiste Tervisemaja kliinik

Ülemiste Tervisemaja

Vaimse tervise keskus

Al Mare hambakliinik

Al Mare

Järve hambakliinik

Järve

KW hambakliinik

Kaarli hambakliinik

Kaarli

Sõpruse hambakliinik

Sõpruse

Ülemiste hambakliinik

Ülemiste

Tartu kliinik (Turu tänava esindus)

Tartu kliinik (Turu tn)

Tartu kliinik (Riia tn esindus)

Tartu kliinik (Riia tn)

Tartu hambakliinik

Tartu

Pärnu ravikabinet

Pärnu hambakliinik

Pärnu

Jõhvi ravikabinet

Võru ravikabinet

Põlva ravikabinet

Keila hambaravikabinet

Keila

Saku hambaravikabinet

Saku

Kärdla hambaravikabinet

Kärdla

Hoolitseme suurte ja väikeste inimeste tervise eest nii suuremates linnades kui väiksemates paikades üle Eesti.

Kirjuta või helista kliendihaldurile

Suurim üle-Eestiline katvus

Tallinn

Tartu

Pärnu

Jõhvi

Võru

Põlva

Keila

Saku

Kärdla